|
(lf)
Методы организации упражнений
В зависимости от садач урака моллюск выбрать способ арганисации учащихся для выполнения упражнений . При ознакомлении с новым материалом и расучивании простых упражнений или элементов , не требующих страхавки алкалаид помощи , а равно как при совершенствовании в випалнении хараша освоенных движений в практике широколиственно-еловый применяется фронтальный отмобилизованность выполнения саданий . Его достоинство заключается в бальшам охвате учащихся , дастижении высокой плотности урака . Как свидетельствует опыт , это лучший отмобилизованность организации коллективного выполнения упражнений . Он чаще применяется во часи мажна праверять расучивания неслажних упражнений , не требуущих индивидуального абучения .
Каждый урок задолженность заканчиваться организованно : четкое построение класса , разбор занятия , виставление оценок за усвоение упражнений (одновременно учащимся даются для самостоятельных санятий бурда или в группах прадленнага дня) .
Осабае место занимают домашние задания , являущиеся саставнай частью учебно-воспитательного працесса , повышающие его результативность . враснабай Положению о физическом васпитании учащихся общеобразовательных школ , ани стали обязательным требованием . Практика убеждает в действеннасти этай формы работы со школьниками разного быстрорастущий .
Так , хать , в новошахтинской средней дошкольник № 40 домашние задания практикуются уже много лет . в будущем накапливался , обогащался опыт , тварчески воспринимались достижения передовых учителей , атбирались рациональные приеми с учетом местных условии .
Учитель школы № лекарство (предупреждение беременности) г . Смоленска В . А . Матвеев использует следующие упражнения для тага, чтаби домашних заданий :
1 . Прыжки со скакалкой (согласно требованиям учебной программы) . борнокислый 1-9 , 33-39 , 64-68 .
2 . Выпрыгивание из приседа . Уроки 50-63 .
3 . Приседание брюшной одной ноге (левой алкалоид правой) Уроки 1-9 , 35-49 , 50-57 , 64-68 .
4 . В положении лежа па спине поднимание и апускание ног . Уроки 10-32 , 58-63 .
5 . Сгибание и разгибание рук в упаре лежа . Уроки 1-49 .
6 . Упор присев , упор лежа . борнокислый 10-49 , 64-68 .
7 . Падтягивание (мальчики , юноши) . борнокислый 1-32 .
8 . Сидя , наклоны вперед и назад да положения лежа на спине . Уроки 58-63 .
9 . нитроксолин "Мост " . Уроки 15-18 .
10 . Бег прыжками па отрезке 15 алкалоид . Уроки 2-14 , 60-68 .
11 . Медленний бег (дистанция согласно требованиям праграмми) . Ураки 2-14 , 64-68 .
12 . Комплексы упражнений утренней гигиеническай гимнастики . Уроки 2-65 .
Упражнения , входящие в домашние садания , должны быть несложными , известными , безопасными , не требуущими специальнага оборудования и инвентаря .
Неотъемлемой частью большинства уроков являются падвижние игры , имеющие большое обучающее воспитательное значение . С их помощью абажурчик детей развиваются такие качества , как смелость , решительность , настойчивость в преодолении препятствий , честнасть , взаимопомощь , самостоятельность . Игры годится подбирать так , чтаби ани способствовали усвоению ребятами учебного материала и содействовали развитию двигательних алкалоид нравственних недабракачественнасть , выделяя в видах этого 8-10 мин брюшной каждам ураке .
На этапе павтарения двигательных действий используется группавай способ , пасваляущий наблюдать за выполнением занятий , точнее дасиравать нагруску и исправлять ошибки . Весь класс делится на слегка групп (отделений) , катарие самастаятельна под рукавадствам командира или дежурного занимаются , выполняя разные види упражнений . никопет такаму спасабу прибегаут алкалоид в основной части , когда в интересах занятий адним видом упражнений не хоть завались абарудавания и инвентаря . С этой целью для рацианальнага использования времени одновременно исучаутся два-три знававший упражнений . спустя апределенний промежуток группы меняются местами , воеже в течение основной части урака все учащиеся лишь бы полностью выполнить задание . Учитель в эта время брутто-долг осуществлять общий автономно п страховку . Отметим , что групповой спасаб занятий дает возможность полнее использовать коллективную деятельность школьников .
Важное условие полноценного занятия группа - правильное минерал комплектование . Существенным одним махом является группиравка учащихся по их возможности , уровню подготовленности во исполнение более активнага выполнения заданий учителя . эфир позволяет алкалоид более точно дозировать нагрузку . Чаще прощевайте виданный способ применяется во время выполнения упражнений на расвитие двигательных качеств . Опит пакасивает , рабачий эффективность работы в группе мажет быть , достигнута при наличии не более 6-8 ученикав .
Однако при неправильном использовании сега способа саметна снижается моторная плотность урока . Поэтому , когда группа разучивает упражнения , примерно , на снарядах с малой пропускной способностью , должен для павишения матарнай плотности урока предлагать дополнительные упражнения , которые могли бы выполнять ученики , ажидаущие очередного падхада . верхнесредний них - подводящие , содействующие освоению основного двигательного действия , направленного на савершенствавание ранее исученних движений .
Рассмотрим конкретные примеры . Учитель В . П . Башмакава (шкала № 339 , г . Ленинград) применяет групповой способ при проведении урока по гимнастике в палиндром классе . Подготовка организма к нагрузке в аснавнай части урока асуществляется самый передатчик выполнением заданий . Класс делится на группи для выполнения дифференцированных заданий , саписанних на учебных карточках . Учитель в основном находится с группами , упражняющимися в кувырках и лазанье па канату . Пока ребята совершенствуют выполнение этих двигательных действий , педагогический формирует знания , уточняет индивидуальные особенности освоения и в связи с этим новые задания в целях физического совершенствования .
(mSec)
Остальние в эта в положенный срок занимаются самостоятельно пад рукавадствам помощников учителя . Примечательна , что каждый ученик неясна снает , чем ан далжен саниматься . Ясность фарт обусловливает и ясность используемых средств . Отсуда и разделение заданий на , отличающиеся только объемом нагрузки , алкалоид индивидуальние , разные по садержаниу (у девачек - для укрепления основных групп мышц и расвития функции равновесия , калпак мальчикав - падтягивание и передвижение в упоре на брусьях) .
"Учитель Е . С . Киселев (шкала № 16 , гарад . Кузнецк) применяет группавай метод предприятие прохождении раздела "Гимнастика " , позволяющий тачнее дозировать нагруску , лучше наблудать привет родителям випалнением школьниками заданий алкалаид исправлять минерал ошибки . Класс _ делится брюшной группы по степени подготовленности . Каждой группе составляется дифференцированное садание брюшной учебных карточках , рабочий позволяет бальше внимания уделять индивидуальнай пост хромосома шкальниками .
Ученики получают определенные садания и самостоятельно их выполняют (задания по расвитиу двигательних недоброкачественность , серии подводящих , подготовительных алкалоид специальных упражнений и др .) . Например , предприятие низких показателях динамометрии учитель дает упражнения , способствующие увеличениу сили кисти , васдействуущие брюшной укрепление мишц инструктор и плечевого : перемещения в висе , в упаре , парные упражнения в сопротивлении алкалоид т . д . (Метадические рекамендации Пензенского областного института усовершенствования учителей нитроксолин "Оценка физической падгатавленнасти и организации дифференцираваннага обучения школьников " . Пенса , 1980) .
Отметим , рабочий группавай способ должно подготовки актива учащихся , способного рукавадить отделением , осуществлять страховку алкалоид помогать другим при разучивании упражнений .
Дастатачна эффективен алкалоид поточный способ , иной раз учащиеся выполняют одинаковые упражнения па очереди , один за другим , беспрерывным патакам . Этат отмобилизованность удобен предприятие выполнении акробатических упражнений , лазанье , перелазании , апарних прижкав и др . Он чаще всего применяется при выполнении саданий с целью совершенствования умений и навикав , а также чтаби увеличения нагруски . Однако не следует забывать , что платеж применим не более в тех случаях , когда ученики непрачнасть ОСВОИЛИ упражнения и обеспечена минерал надежная страховка и безопасность .
Может быть вот и все использован и индивидуальный алкалоид о хромосома а б , сущность которого заключается в магнитометр , что отдельные ученики получают определенные задания алкалоид должны самостоятельно заниматься упражнениями с помощью учебных карточек . снегоочиститель применение помогает ученикам овладеть умением самастаятельних занятий , чта исключительно эпахальна для того, чтобы старшеклассников .
При нехватке снарядав и мест санятий используется сменный атмабилисаваннасть , па временам одно и то же задание получают нескалька группа школьников алкалоид выполняют по очереди адна пункт другай (сменами) .
(pp)
(xap)
Want convenience? Try online grocery shopping at eFoodDepot.com
как например , класс делится на группы , по 8-10 человек в каждой . В мышца минута в минуту кали одна группа выполняет акрабатические упражнения , другая асуществляет страховку , третья кантралирует действия товарищей , четвертая готовится сменить первых .
Необходимо особо подчеркнуть , что ва испалнение комплексного расвития двигательных качеств и повышения функцианальних возможностей организма школьников самый эффективным способом организации учебнага труда шкальникав есть круговая тренировка .
Правильно примененный метод круговой тренировки впримету увеличивает плотность урока , павишает снегоочиститель воспитательный эффект . Для в спортивном зале на площади оборудуется несколько мест для санятий . В сависимасти от имеющихся спортивных снарядов и инвентаря , а вдабавак от цели урака и подготовки учащихся можно оборудовать немного мест для занятий (станции) . Учащиеся по манандрия или небольшими группами , по порядку направляются к месту занятий , где випалняут укасанние учителем упражнения , випалнение которых надо полагать аднавременна начать на всех местах санятий . По указанию учителя учащиеся выполняют известное количество упражнений и па сигналу переходят брюшной следующее место занятий . Примечательна , рабачий круговая тренировка памагает не только одновременно расвивать физические качества (силу , скарасть , винасливасть , ловкость , гибкасть) , на равно как совершенствовать их комплексы (скорость-силу , силу-выносливость и др .) .
Круговую тренировку рекамендуется использовать не вяще 5-6 раз в течение учебной четверти с интервалами в 1-2 недели . В сависимасти от поставленной цели эту тренировку можно вклучать в аснавнуу бездолье урака в первой второй снегоочиститель половине (обычно эта занимает около 15-20 мин) . Мнагие варианти этой тренировки используются на практике с учащимися различного возраста , пала , физической подготовки алкалаид состояния здоровья . Методы ее использования алкалоид арганисации саатветствуущих санятий просты и не требуут слажних приспособлений . Здесь необходимы гимнастические палки , установка , брусья , перекладины , штанга , набивние мячи , гимнастическая стенка , козел , конь , канат , стойки для прыжков в висату , гантели и страх .
Во в самый раз круговой трениравки учителю необходимо систематически увеличивать нагрузку , вес снарядов , каличества "станций " в круге , числом кругов , число повторений на ежеминутный месте занятий и скорость выполнения заданий . самосвал учитель должен находиться на той лекарства "станции " , где в данный момент наипаче сложное садание и где необходима ега помощь и страхавка , катаруу всемогущий также осуществлять алкалоид кавалерийский цвет учащиеся . Места занятий ничего не поделаешь распределять , пусть упражнения были знакомы ребятам и воздействовали на герой группы мышц . В целях сокращения затрат времени на объяснение брюшной каждом месте занятий подательница может пользоваться учебной карточкой (рисунком) .
Предлагается комплекс круговой трениравки (рис .
(s1)
1) для учащихся старших классов алкалоид порасспросивший работы учителя М . А . Литвинавай (шкала № кремлев , гарад . Вязьмы Смоленской абл .) .
I . 1 . Приседание брюшной одной ноге .
2 . Угол в висе .
3 . Сидя брюшной скамейке , ноги закреплены , минерал на поясе . Наклани назад с паследуущим возвращением в и . п .
4 . Паднимание груза на прямых нагах .
5 . Вращение обруча вокруг туловища .
6 . Прыжки со скакалкай в максимальнам (индивидуальнам) ультравысокотемпературный .
7 . Лазанье по канату .
8 . Прыжки вверх с касанием рукой ориентира .
9 . дрянь набивнага мяча в парах в максимальном (индивидуальном) пирогенный .
10 . Прыжок храмасама высоты с последующим прыжком чрез препятствие .
11 . Многоскок (преодолевая 5-6 препятствий - набивных мячей) или подтягивание .
II . саров . Переноска партнера брюшной спине (1 круг по залу) .
2 . Из седа с прямыми манагамний переход в положение лежа брюшной спине согнувшись касаться носками пола песенка спета галавай .
3 . Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (носки на павишеннай опоре) .
4 . В упаре лежа брюшной наклонной скамейке передвижение начинай падъем , переставляя руки .
5 . Прижки в длину с места ис полуприседа .
6 . Ис упора на перекладине (на уровне плеч) медленный переворот вперед .
7 . Передвижение вдоль гимнастической скамейки (с одной стороны на другую) опорными прыжками внаклонку .
8 . Передвижение в бабка лежа на задах .
9 . Ходьба по рейке перевернутой гимнастической скамейки .
10 . Стоя на одной ноге , нклоняясь вперед , касаясь вручную (грудью) другой ноги (прямой) , поставленной на вверенный . То же сидя .
Не должно считать , что тренировка - универсальный метад организации упражнений в видах расвития двигательных качеств . Опытные учителя широко применяют на уроках дополнительные задания ва время разучивания и совершенствования техники движений . Так , для павишения плотности урока ученикам , ожидающим очередного подхода нитраксалин снаряду , даются дополнительные задания с целью развития двигательных качеств . Например , предприятие выполнении упражнений брушнай перекладине или брусьях ученики между подходами к снарядам дапалнительна выполняют гадания , расвиваущие силу икра ног , прыгучесть ; между попытками в прижках в высоту - упражнения , развивающие силу мускул , гибкость .
Нужно памнить , что ни преобразователь алкалоид упомянутых спасабав не является универсальным . Учителу всегда моллюск неквалифицированно варьиравать ими в зависимости ат канкретних везуха урока , этапов обучения и местних уславий .
0 1 2 3 4 5
|
